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你的位置:上海抖音兼职美工网站 > 新闻资讯 >“白露暧秋色,月明清漏中。”——雍陶《秋露》
金秋九月, 我们迎来24节气中第15个节气---白露。白露暑热已过,天气转凉,早晚温差变大,阴气逐渐加重,寒生露凝,故称“白露”。白露节气,天气燥热,而肺是人体最娇弱的器官,很容易被燥热所伤,导致口咽干苦、大便干结、皮肤干裂等阴伤肺燥的症状。因此秋季养生重在养肺,要多吃些滋阴、润肺、生津补液的食物,来滋养身体,预防秋燥。老话说,“白露一碗汤,不用医生帮”,喝些营养又美味的汤,既能补充水分,还可滋养身体,降低秋燥。秋天喝汤最养人,这7道营养汤好喝好做,降火润燥又滋补,天天不重样,每天喝一碗滋阴润燥身体棒,常喝多受益,电商设计师健康过秋天!一起来看看。
第一道: 推荐菜谱【玉米山药棒骨汤】
原料:铁棍山药1根、水果玉米1根、棒骨3块、姜少许、葱花少许、胡椒粉少许、盐适量
制作步骤:1. 将棒骨块冷水下锅,加入少许姜片,大火煮开后捞出浮沫;2. 将焯好的棒骨放入电炖锅中,加入切好的水果玉米段和少许姜片;3. 加入适量水,一次性加足,不要中途加水,按下炖煮键;4. 最后十分钟加入准备好的铁棍山药段,加盖继续炖煮;5. 完成后加入盐、胡椒粉调味,撒入葱花即可享用。
第二道: 推荐菜谱【菌菇娃娃菜龙利鱼豆腐汤】
原料:龙利鱼1条、豆腐1小块、白玉菇1小盒、娃娃菜1颗、淀粉1小勺、姜末少许、料酒1勺、葱花少许、胡椒粉少许、油盐少许
制作步骤:1. 将龙利鱼用盐、淀粉、料酒和姜末腌制3分钟;2. 热锅凉油上海抖音兼职美工网站,先炒白玉菇再加入娃娃菜翻炒;3. 加水煮开后放入豆腐炖煮三分钟;4. 放入龙利鱼煮至鱼肉变白,加盐和胡椒粉调味后撒葱花即可。
第三道: 推荐菜谱【莲子猪肚汤】
原料:处理干净的猪肚1个、莲子1小盘、红枣1把、姜片少许、白胡椒适量、盐少许
制作步骤:1. 将猪肚切成条放入电炖锅中,加入干莲子;2. 加入四片姜,一次加足水,按下煲鸡汤键,半小时前加入洗净的红枣继续炖煮;3. 完成后加盐、白胡椒粉调味即可。
第四道: 推荐菜谱【白萝卜猪弯汤】
原料:白萝卜1根、猪弯2个、姜片1小块、高度白酒1勺、胡椒粉少许、盐少许
制作步骤:1. 烧锅水,将猪弯冷水下锅,加姜片和高度白酒去腥后冲洗干净;2. 将猪弯放入电压力锅中,加姜片和适量水;3. 按下煲汤键,半小时前加入白萝卜块继续炖煮;4. 完成后加盐、胡椒粉调味,撒入葱花即可。
第五道: 推荐菜谱【丝瓜黄骨鱼汤】
原料:黄骨鱼4条、丝瓜1根、姜片4片、胡椒粉少许、油盐适量
制作步骤:1. 热锅凉油,将黄骨鱼煎至金黄后翻面煎另一面;2. 加姜片煎香后加热水煮五分钟;3. 加入丝瓜块炖煮至鱼汤发白后加盐、胡椒粉调味即成。
第六道: 推荐菜谱【海带莲藕腊肉汤】
原料:莲藕1节、海带1小盘、腊肉1块、姜片少许、葱花少许、胡椒粉少许、盐少许
制作步骤:1. 将腊肉切片后放入电炖锅中,加入莲藕和海带片;2. 加足水后按下快煮汤键;3. 完成后加盐、胡椒粉调味,撒入葱花即可。
第七道: 推荐菜谱【虫草花萝卜鱼丸汤】
兼职美工网站原料:白萝卜1根、虫草花1小盘、鱼丸1小盘、葱花少许、胡椒粉少许、油盐少许上海抖音兼职美工网站
制作步骤:1. 热锅凉油煸炒虫草花后加水煮开;2. 加入白萝卜丝翻炒后加水煮开;3. 放入鱼丸煮3分钟后加盐、胡椒粉调味,撒入葱花即可。特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)来源于网络,不代表本网站立场。本网站仅提供信息存储服务。如因作品内容、版权和其他问题需要同我们联系的,请联系我们及时处理。联系方式:451255985@qq.com,进行删除。- 2024/09/19设计师平台 前7月我国服务进出口总额42301.8亿元,同比增长14.7%
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